1人で難しいなら複数で。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

あなたは1人で思い通りのトレーニングを十分にこなせますか?中にはがっつり追い込める方もいらっしゃると思います。

 

その一方で…
「やらなきゃいけない」

頭ではそう思っていても、なかなか一歩を踏み出せない。そんな日はありませんか?一度外に出てしまえば動くことは案外出来るのに、外に出るまでが時間がかかる。時には出ることを諦めてしまう。

 

そんな経験はありませんか?

私はあります。特に自主練(スピード系)の時。むしろ外に出ても、スタートをするまでにちょっと気合いが必要(笑)

 

とはいえ、特にここから夏までの間は、秋から始まるマラソンシーズンに向けてとても大事な時期なのです。大会が近付けば、お尻に火がついて走っていくと思いますが、そこからじゃ間に合わないかも。今この時期の過ごし方で結果が変わってくると言っても過言ではありません。

 

根っこが生えてしまったかのような重い腰を上げるための方法が「動かないといけない環境を作ること」。
1人じゃ難しいなら、背中を押してくれる存在がいれば楽にできることもあるかもしれません。一緒に取り組むチームメイトや知り合いの存在が助けになる場合もあるはず。

走ることを習慣にしたい方や今のあなたより高いレベルのパフォーマンスを求める方、支え合って一緒に取り組んでみませんか?

 

いろんな形で

走ることをまず習慣にしてみようという方は、練習会に参加したり、どこかのグループに属するという方法がいいかもしれません。「マラソン 練習会 『地名』」などで検索すれば、何かしら見つけられるでしょう。

 

土日であれば大会やイベントなどの利用も有効ですね。こちらもランネットやモシコム、スポーツエントリーなどで検索が可能です。

 

また物理的に参加は出来なくても、同じような目標に向かって走っている人と切磋琢磨してみたいという方はSNSやトレーニング関係のアプリなどのツールを使用するのもいいでしょう。

 

あるいは、パーソナルトレーニングをするという方法もあります。「○日△時からやるんだ」とわかっていたら、準備もするでしょうしモチベーションも保ちやすいかもしれません。

 
 

相支走愛のご活用を

もちろん相支走愛には上記のものがございます。毎週水曜日の19:30~定期練習会を行っています。小規模ならではのじっくりと基本から行うメニューを軸としておりますので、これから走りはじめるという方は冒頭の動きづくりやドリルだけでも効果的です。ある程度走り慣れた方が満足できるような刺激的な内容も時には行いますが、その際は周回コースなどを用いますのでどなたにでもご参加いただけます。

基本からじっくりと進めていきます。毎回動きづくりやドリルから始めます

練習会やイベントのスケジュールは日程ページにてご確認ください。参加希望の際は直接ご連絡いただきますようお願いいたします。安心してご参加いただけるよう、お申し込み時に不安な点など疑問点も含めてお聞かせください。

 

 

平日は難しくても土日なら行けそうという方は、現在マラニックやランニングクリニックのようなイベントも行っています。詳細ページは以下のリンクから。

マラニック→ https://moshicom.com/29503/

 

ランニングクリニック→  https://moshicom.com/29464/

 

 

「strava」というアプリがあります。練習内容などを共有でき、コースでトライアルなども出来ますのでゲーム感覚でも楽しめるかもしれません。
相支走愛という名前でクラブも立ち上げておりますので、もし良ければそちらにご登録ください。(ページはこちら→  https://www.strava.com/clubs/489146

 

相支走愛のパーソナルに関しては、身体の調子を整えるコンディショニングから、フォームの効率化を狙うランニングセッション、より動ける身体を作るためのパーソナルトレーニングなどをご用意しております。
相支走愛のパーソナルは現在新規の方が増えてきておりまして、枠が早い段階で埋まってきております。もし何かしらのパーソナルメニューをご検討いただく際は、お早めにご連絡ください。

  

どんな形であれ、あなたを高める手助けになればと思います。そして一緒に高めあいましょう!

facebook
facebook

JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/