メニュー・価格表

unnamed健康

怪我の予防や運動能力の維持・向上、健康増進を目的に日常生活に負担をかけない体作りを行います。
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記録

適切な目標を設定し、練習内容やコンディションの検証を行いタイムの向上や距離の延長など記録更新を目指します。

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減量・増量

目的に合わせつつ健康的にダイエット(食事制限)を行えるように、食生活の提案をいたします。

 

 

 

基本メニュー


【パーソナルトレーニング】

それぞれの生活習慣や現在の練習状況等をベースにしながら、目標達成に向けてトレーニングを積んでいくプログラム。契約期間は1か月~3か月。

価格 月割計算 指導1回あたり(最大値)
1か月 25,000円 25,000円/月 6,225円/回
2か月 48,000円 24,000円/月 6,000円/回
3か月 60,000円 20,000円/月 5,000円/回

※表記はいずれも税抜き価格。

提供内容

  • 初回・最終回にそれぞれ動画によるフォーム診断
  • カウンセリングや診断を基に、目標・生活習慣に合わせたメニュー作成(週単位)
  • 1か月につき最大4回までの直接指導(90分程度/回)
  • 契約期間中に限り、定期練習会の参加無料、及びイベント参加への割引特典付き(内容により特典内容は変わりますので個別にご案内いたします)
  • 身体全般への質疑応答(随時。ただし返信は営業時間内に限ります)
  • 食事に関する簡易的なアドバイス

 

 

【パーソナルトレーニング(ワンタイム)】

1回のセッション内にて、動画撮影から動きづくりを経て、トレーニングまで行います。

1名 2名 3名
60分 6,000円 9,000円 12,000円
90分 8,000円 12,000円 16,000円
120分 21,600円

※120分以上または4名以上応相談。表記はいずれも税抜き価格。
※90分まではトレーニングが主となります。

 

 

【ランニング練習会】

曜日によって内容が異なります。大きく分けて3パターン。お申し込み方法は、イベント日程ページの該当日にコメントをいただくか、主催者宛にinfo@soushi-souai.comまでご連絡いただく形で参加が可能です。申し込みをせず直接現地に来ていただいても、受付をしかねますのでご了承ください。受付は前日23:59まで申し込みが可能。予定が直前までわからない方にはオススメです。

キャンセルをする場合は当日の開始4時間前までに必ずご連絡をお願いいたします。ご連絡いただいた場合は、キャンセル料は一切発生いたしません。ただし、ご連絡がない場合は、参加料全額を請求いたします。

 

  • 水曜定期練習会

2018年8月からは毎週水曜日19:30~20:50に行う練習会です。少し走ることに慣れてきた方、習慣になりつつある方におすすめです。日によってメニューは異なりますが、9km前後走ることが多いです。1回1,000円。
※複数回パックもございます。

 

  • 月曜基礎練習会

動きづくりなどで楽に動ける土台作りをじっくりと行います。簡単な補強トレーニングとゆっくりのジョギングを行います。これから始める、基本から見直したい、故障明けという方にオススメです。隔週での開催。時間は日中に80分間で行います。1回1,000円。

 

  • 金曜強化トレーニング練習会

内容は心肺に強めの刺激を入れる内容となっています。その代わりに短時間で終了します。今より強く・速くなりたい方、ステップアップしたい方、自分の殻を破りたい方にオススメです。隔週での開催。時間は日中で60分間で行います。1回700円。ドリンク付き。

 

 

 

【特典付き水曜定期練習会パック】

通常1回1,000円の水曜定期練習会。3か月毎の期間優遇プラン。3か月毎に13回の練習会を予定していますが、全参加した場合はそれだけで32,000円お得になるパックです。さらにパーソナルメニューの割引特典も付いています。

価格 期割計算 メニュー最大割引率
1期(3か月間) 7,000円 7,000円/期 15%
2期(6か月間) 13,000円 6,500円/期 20%
3期(9か月間) 17,000円 5,666円/期 25%
4期(12か月間) 20,000円 5,000円/期 35%

※割引率はパーソナルメニューお申し込み時に適用になります。割引率は内容により異なります。詳細はお問い合わせください。

 

【突撃!となりの練習会プラン】

あなたの練習会に参加させていただく形で、集団でのアドバイスや動きづくりを行っていきます。

価格に関しましては、人数・練習時間・ご希望の内容によって変動いたしますのでご相談ください。

 

 

【お願い!一緒に走るペースメーカープラン】

トレーニング、あるいは大会におけるペースメイクをいたします。

個人レベルでの目標達成のためのペースメイクの他、大会におけるペースメーカー業務に関してもさせていただきます。

ただし距離や場所など、全てのご希望に添えられるとは限りませんのであらかじめご了承ください。価格に関しましては、内容により変動いたしますのでご相談ください。

 

 

 

※いずれのメニューに関しましても出張可能でございます。ただし別途交通費と規定の出張費を頂戴いたします。

 

追加メニュー
【動きづくりアドバンス】

身体全体の機能向上を狙って、強化ポイントを重点的に行っていきます。

2,000円/30分(1名当たり) 3,000円/50分(1名当たり)

 

 

【ほぐしストレッチ】

疲れている、あるいは動きを阻害している箇所の原因をほぐして、動きを改善していきます。

3,000円~/30分~ ※最大60分
 【カラダリセット】

筒状のツールを使用して、ストレッチを行い身体の緊張をほぐし身体を素直な状態へ導きます。

日常生活をこなしている身体をリセットしてから動きづくりをすることで、より自然な動きを体現することが可能になります。

2,000円/25分

 

【栄養サポート(オンライン)】

食事の摂り方やメニューの組み立て、食材の役割・調理法等のご提案をいたします。食事メニューの提案(レシピ含む)のみも可能です。運動の有無は問いません。内容により価格は変動いたします。

4,000円~10,000円/月

 

【オンラインサポート】

トレーニングメニューの提案や身体の調整方法等を画像や動画を用いながらサポートしていきます。ご希望の連絡頻度や内容等により多少の価格の変動がございます。

4,500円~/月
【カウンセリング】

全てのメニューにおいて、事前に45分程度の無料カウンセリングを設けます。ただし契約に至らなかった場合に限り2,000円(税込)頂戴いたしますので、予めご了承ください。

 

 

メニューに関する疑問点やお問い合わせに関しましては、info@soushi-souai.comまでお気軽にご連絡ください。