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健康、記録、自己実現、減量・・・。

目的はランナーの数だけあります。
それぞれの目的に合わせて、楽しみながら継続して取り組めるようにカウンセリングに基づき個別にサポート致します。
練習会等における実技やトレーニングメニューの提案から、食事のアドバイスまで経験を生かして「あなたがなりたい自分」に近づくための後押しを全力で致します。

トレーニング

現状の身体の動きや筋力、運動習慣を考慮した上で、目標に合わせてご提案いたします。「理想的」とされるフォームを押し付けるのではなく、「あなたの身体」の動きがより機能的に動くように導き、結果的に理想に近づくことを前提にしております。個々のレベルや目標、生活習慣に合わせてプランを作成します。

コンディショニング

快適に、そして安全に走るためには故障をしないこと、体調を整える事が重要になって来ます。故障の原因を解消する為のエクササイズの提案や、調理師としてご家庭でも取り入れやすいメニューの提案が可能です。