練習会・イベント日程

【時間】 １９：３０～２０：５０ ※雨天時中止となります。HP上で告知とともに参加予定の方へ連絡をいたします。 【場所】 はねっこ橋集合～ハーバーランド～メリケンパーク方面。     【内容】 動きづくり～刺激走～ジョギング（ペースは参加者レベルにより変動）～WS3本～ストレッチ。 刺激走を冒頭で行うことで、ジョギングの質を高めることができます。よりよい動きと意識で濃い時間にしましょう。 ※刺激走は見通しの良い場所で行いますので、走力にこだわらず各自の無理のないペースで行ってください。以降はゆっくりと走りますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。   【費用】 １０００円（月単位の場合割引あり）    

【時間】 １９：３０～２０：５０   【場所】 はねっこ橋集合～メリケンパーク方面。     【内容】 動きづくり・WS～ペース走（参加者のレベルを見て決めます）～WS～ストレッチ。 動きづくりを行い動きやすくしてから、WSで大きな動きを意識。その実践もかねて、実践を込めたランニングを行います。最後に再度WS（ウィンドスプリント）を行います。 初心者の方でも安心してご参加ください。   【費用】 １０００円    

【時間】 １９：３０～２０：５０   【場所】 確定次第お知らせします。   【内容】 確定次第お知らせします。   【費用】 １０００円     一人じゃないから頑張れる。 誰かがいるから追い込める。 自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。

【時間】 19:30 ～ 20:50   【場所】 はねっこ橋集合～ハーバーランド方面。     【内容】 動きづくり～ジョグ移動～ドリル～1500m1本（タイム計測）～2.5kmダウンも兼ねたジョグ～ストレッチ。 ※1500m走は周回の場所で行います。はぐれることもなく行えますので走力に関係なくご参加いただけます。無理なく行いましょう。   【費用】 1000円