練習会・イベント日程

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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
6月 5 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋集合~兵庫方面。     【内容】 動きづくり・補強~ジョギング(6分15秒/kmペースくらいを予定)~WS5本~ストレッチ。 動きづくりを重点的に行ってから、実践を込めたランニングを行います。 最後に大きな動きを意識してWS(ウィンドスプリント)を行います。     初心者から動きを見直したいランナーまで幅広くオススメ。 タイムと刺激をひたすら求めたい方にはあまり向きません。  
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フル・ウルトラ対策マラニック第2回 8:00 AM
フル・ウルトラ対策マラニック第2回
6月 8 @ 8:00 AM – 12:55 PM
詳細はリンク先をご覧ください。複数回パックもございます。 【神戸・大阪】フル・ウルトラマラソン対策マラニック(第2回)presented by 相支走愛 – 今より長い距離を走りたい。今より楽にフルマラソンを走れるようになりたい方向けのロング走です。フルを越えた先にあるウルトラマラソン。当然身体にかかる負担も次第に大きくなっていきますが、挑戦して得られる満足感や達成感はそれ以上に大きくなります。本番で楽しめる身体づくりをしていきます。https://moshicom.com/29133/
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
6月 12 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面。 【内容】 動きづくり~ジョギングを中心とした変化走+WS3本。 変化走は、ゆったりペースを基本としながら1~2km毎にペースを上下させて行います。走行距離は9km前後の予定。(当日参加者のレベルを見て変更の可能性あり)   ・ペース感覚を身につけること ・心肺への適度な刺激 などが期待できます。   【費用】 1000円  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
6月 19 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面。 【内容】 動きづくりとビルドアップ走。 ビルドアップ走は少しずつペースを上げていく練習。走行距離は8km前後の予定。(内容・ペースは当日参加者のレベルを見て変更の場合があります。)   ・ペース感覚を身につけること ・心肺への適度な刺激 などが期待できます。   【費用】 1000円  
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フル・ウルトラ対策マラニック第3回 7:45 AM
フル・ウルトラ対策マラニック第3回
6月 23 @ 7:45 AM – 1:45 PM
詳細はリンク先をご覧ください。複数回パックもございます。 【神戸・大阪】フル・ウルトラマラソン対策マラニック(第3回)presented by 相支走愛 – 今より長い距離を走りたい。今より楽にフルマラソンを走れるようになりたい方向けのロング走です。フルを越えた先にあるウルトラマラソン。当然身体にかかる負担も次第に大きくなっていきますが、挑戦して得られる満足感や達成感はそれ以上に大きくなります。本番で楽しめる身体づくりをしていきます。https://moshicom.com/29132/
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
6月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 確定次第お知らせします。   【内容】 確定次第お知らせします。   【費用】 1000円     一人じゃないから頑張れる。 誰かがいるから追い込める。 自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。
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