今月も引き続き。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

2月から毎月行ってきた「ゼロスタートランニング」。

走る練習は誰でもやる気があればできます。「頑張れば」できますよね。でも効率よく走る練習はやる気だけではできません。身体が動きやすくなるスイッチを効果的に刺激して、走るためのサポートをしてくれる部位を働かせることでようやく実現します。

この感覚が掴めて体で覚えることが出来れば、今後のあなただけで出来るいつもの「走る練習」の質が自然と向上してきます。結果として怪我もしにくく、今より楽しく、そして速く走れる可能性が大きく広がってくるのです。

 

このイベントでは、上記を実現する動きづくりや必要に応じた若干の補強トレーニングを行っていきます。プログラム内では走り回ったりはしません。(終了後に約1時間、希望される方とランニングに出かけます。参加自由。)

このゼロスタートランニングを4月に引き続き、5月も行います!(参考記事:午前と午後。)

4月の様子です

日程は5月26日(日)10:00受付。詳細はこちらをご覧ください。

ゼロスタートランニング~一歩踏み出すランニング教室~ presented by 相支走愛 – 走るという動作をどうやったら効率よく出来るのか。基本動作から見直して、より楽に動ける身体を作っていきます。 これから走り始める方、記録をのばしたい方、痛みなく走りたい方、もっと楽しみたい方などあらゆる方に実感していただきたい動きを作っていきます。 初心者も大歓迎です。希望に満ちたランニングライフを感じる第一歩にいかがでしょうか。https://moshicom.com/29464/

令和初!(まだ言うか)

 

あなたのご参加をお待ちしております。不明点等がございましたら、お気軽にinfo@soushi-souai.comまでご連絡ください。

よろしくお願いいたします!

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JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/