3月と冬期の練習会についてのお知らせ。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

毎週水曜日の19:30~神戸駅周辺を中心に行っている「水曜定期練習会」。

基本の流れとしては、動きづくりから始まります。時には補強トレーニングなども実施。その後、毎回設定したテーマに合わせてランニングをして、最後にストレッチをして終了と言う流れです。
テーマはフォームを固めるジョギングや感覚を研ぎ澄ませるペース走、心拍に負荷をかけていくインターバルやちょっと頑張るビルドアップなど、その時に合わせていろいろと行います。

参加者の走力を考慮し、コースや内容は柔軟に調整していきます。ひとりぼっちになることはありませんので、初心者の方も、ランニングに慣れている方も遠慮なくお越しください!

 

参加の際は必ず前もって参加表明をお願いいたいます。

イベントページの該当日にコメントを残す。
・私まで直接連絡をしていただく→info@soushi-souai.com

受付は前日の23:59まで。当日キャンセルは開始の4時間前までとなっております。(以降の自己都合によるキャンセルは、キャンセル料をいただくことがありますのでご注意ください。)

 

 

今月の実施についてお知らせ

3月の実施に関して1点お知らせです。

誠に勝手ながら、3月27日の練習会はお休みとさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

なお本日は雨のため中止…

せっかく久しぶりの方も参加表明をしてくださっていたのですが、雨で体調を崩してしまってはいけないので。
11月~3月くらいの寒い期間に関しては、雨の場合(降り方にもよりますが)中止とします。すぐ帰宅出来ればいいのですが、走り終えて時間があくと冷えてしまうおそれがあるためです。

 

気温が上がってきたら、ちょっとの雨であれば実施します。雨足が強かったり台風など安全が確保できないと判断した場合には、中止をすることがあります。当日16時頃までには判断をしていきます。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

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http://www.runningtrainer.jp/