コンディショニングの日が来ます。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

相支走愛はトレーニングとコンディショニングを柱としています。最近そのコンディショニングを受けた方の上半身にフォーカスさせた結果です。

最初は左右のバランスが取れておらず、可動域自体も大きいとは言えませんでした。それでもセッション終了後には左右のバランスがかなり整ってきたように見えます。耳と腕の間のスペースも狭くなり、しっかりと腕が上がっています。

強引に動かしたり、力を込めて揉んだりということもなく、ゆるゆると動かしていくことがメイン。それでもこれだけ身体が整ってきます。

 

 

 

以前の投稿と同じ画像ですが、下半身の場合こんな感じで身体の変化が出てきます。(参考記事:緩めて広げる。)
この状態を作ることが出来れば「いつもと同じ」動きでもより効率的な動きが出来たり、小さな力で同じパフォーマンスを発揮できたりします。動く前には可動域を上げる、そして動いた後には働かせた部位をリリースするようなアプローチをしていきます。

 

こういうちょっとした刺激を日常に組み込んでいくと、日頃の身体の悩みも少なくなる可能性が高くなっていきます。

 

 

コンディショニングの日

現在の通常メニューでは、1枠あたり45分間を基本として行っています(初回の方除く)。予約状況次第では、一度に複数の枠を続けて受けることも可能です。

 

本当に困っている方はもちろん、「ホントかよ?」という疑惑を抱えている方も受けていただいて判断してほしい。

その思いも込めて「コンディショニングの日」を作ります!

 

この日に限り、通常メニューよりほんのちょっとだけお得な設定になっております。

 

日程は3月17日。8時~17時開始まで。
各時開始時間の5分前に集合。0分開始、45分終了。遅くても55分には解散。

最大10名様まで対応可能です。

 

詳細・お申し込みは以下のリンクから。

コンディショニングまつり【相支走愛】 – あなたの身体が持つ力を存分に発揮するためにも、日常の疲れを残さないためにも大事なのがコンディショニング。立つ、歩く、走る、全ての動作の基本には土台となる身体の動かし方を整えていく時間となります。無理に動かしたりせず、じっくりとでも確実に。今より動く身体を手に入れてみませんか。運動をしている方も、全くしていない方もご参加いただけます。お知り合いの方もお誘いあわせの上お越しください。https://moshicom.com/25843/

もちろん直接ご連絡いただいても、対応いたします。(先約があった場合は時間の調整をお願いする場合があります。)

 

寒い時期に固まった身体を、動くように導いていきましょう!

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http://www.runningtrainer.jp/