緩めて広げる。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

今日はパーソナルで、コンディショニングを初めて受けていただく方とのセッションでした。かなり走り込んでいる方ですが、可動域には伸びしろがたくさん。

まずは緊張をほぐし、楽に動けるためのきっかけづくりという意味合いで少しずつ身体に刺激。いつもと同じ感覚でより動くようになると、身体の可能性が大きく広がります。

 

 

その①:股関節。

画像から伝わるでしょうか。脚を開いた時の骨盤にかかる圧が圧倒的に変わりました。楽に動くようになりました。

 

②脚挙げ

筋肉の緊張をほぐすことで、可動域も大きく変化が出ました。※後の方の手は「ここの張りがなくなった!」とお伝えいただいている様子です。

かなりこわばっていた部位がありましたので、そこをゆるゆると動かして緩めて進めます。

 

他にも身体の働かせ方に刺激を入れて、感覚的なものだけではなく目で見てわかる範囲での変化も感じていただけました。

「楽に動くようになった!」
「痛みがなくなった!」

 

やりながら、そして終わってからこんな反応をいただきました。どんなに小さなことでも実際に感じてもらえることが身体を変化させる重要なポイント。今後に繋がれば最高です。

ありがとうございます!

 

 

 

終了後は表情も柔らかくなったとか??

室内で取り忘れ、あわてて外で。慌てすぎて、画像ブレとるやん。せっかくご協力いただいたのに申し訳ございません…が、他にないので使わせてもらいます!
ご協力に感謝です。

 

 

コンディショニング募集中

このようなコンディショニングも、全てお客様の状態や希望に合わせて実施をしていきますので無駄なく、無理なく進めることが可能です。

初回の方の所要時間は60分程度、以降は45分を基本枠として受け付けております。

 

・身体の張りが気になる。
・痛みが出やすい場所がある。
・パフォーマンスを上げたい。
・もっと楽に動けるようになりたい。

 

運動歴・運動習慣の有無は問いません。あなた自身はもちろん、ご家族や知人の方でも構いません。まずはご相談ください。

 

お申し込みをされる場合は→https://coubic.com/soushi-souai/215833/まで。

お時間などの枠も空いている範囲でお選びいただけます。気になる点はinfo@soushi-souai.comまでご連絡ください。

 

よろしくお願いいたします。

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http://www.runningtrainer.jp/