強化トレーニング練習会。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

金曜の日中に強化トレーニング練習会というのを不定期でやっていたりします。
その名の通り、強化を目的とした内容。速いスピードやじっくり走れるスタミナより、もっと根元にある「強さ」を引き出せるようにしたいと思っています。

 

今回ご参加いただいた方は、相支走愛が提供しているメニューだけでなくイベントなどを含めても初めての方でしたので少し準備をじっくりめに。

 

それでも走る内容自体は刺激的ですけど(笑)
今回走ったメインパートは約1.4kmを上り続けるコース。しかもなかなかな傾斜の坂道をノンストップで上ります。

一度ジョグでコースを走ってみてから、それぞれの結構本気ペースで。若さのパワーに振り切られそうでしたが、持久力と粘りだけなら負けません!そこは負けたくない!

いったいどっちの練習なんだ(笑)

 

身体だけでなく心にも刺激になります。参加者はもちろん、私にも。ご参加ありがとうございます!

 

 

刺激を求める仲間を求む

こういうコースは、ジョグでも最後まで走りきるだけで十分な負荷になります。いつもより「ちょっと」追い込むことが日常のベースアップをすることに繋がることもあります。

走力は問いません。いつもの1人ランより頑張ってみたいという方は大歓迎です。コースはその都度異なりますが、それぞれが無理なく頑張れるような設定を作っていきますので安心してご参加ください。

 

金曜日の日中に不定期に行っております。「次いつやるの?」なども含めて、興味のある方はinfo@soushi-souai.comまでお問い合わせください。

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JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/