調整法に調整を。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

台風接近がいよいよ近づいてきて、風も雨も強くなってきました。すでに大雨や暴風による影響が出ている地域もあります。

これから急激に天候も変わるようですので、お気を付けください。

 

 

さて、9月も最終日ということで一応まとめてみました。

走った日:11日

走った距離:125.8km

 

泳いだ日:2日

泳いだ距離:2600m

 

数字では表せないような運動もしていますので、いい感じで身体は出来ています。

 

とはいっても、この次の大会に向けての予定の中では、今週末の100kmをポイント練習として軸に考えていたので、今後の調整法に調整を加えていかなければなりません。こうやって考えていくのも楽しいですけどね。

実行しなくちゃ意味ないですが(笑)

 

 

来月から少し刺激強めのものが増えてくる予定。身体もリズムも壊さないことが大事ですね。

本格シーズンも楽しめるように持って行きましょう!

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