8月練習会の日程。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

先日の記事で8月から練習会の内容などを変える予告をいたしました。(参考記事:練習会変更のお知らせ。)

水曜日は19:30~20:50となるのは確定です。次回8月1日から実施します。

なお15日は通常の練習会はお休みといたします。

 

 

これから新しく始める月曜の基礎練習会と、金曜の短時間で行う強化練習会(仮)に関しては8月は暫定的な形で行います。お盆を挟んだりと、通常とは異なる流れになるために柔軟に行いたいと考えたからです。

9月からはまた改めてお知らせします。

 

 

8月実施予定

  • 月曜基礎練習会

13日(月)14:00~15:20

20日(月)14:00~15:20

 

動きづくりなどで楽に動ける土台作りをじっくりと行い、簡単な補強トレーニングとジョギングを行います。

 

  • 金曜強化練習会

3日(金)15:30~16:30

24日(金)9:45~10:45

 

筋力に刺激を入れるような動きをしっかりと行ってから、心拍を上げるトレーニングを行います。実質追い込むのは短時間。

それでも効果は大きくなります。自分ではなかなか頑張れないという方にはもってこいです。

 

詳細については、追ってお知らせいたします。

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http://www.runningtrainer.jp/