あとは本番!

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

今日は全5回のチャレンジリレーマラソン練習会の最終回でした。天候に恵まれた当イベント。最後も晴れ!

いつも使っている場所は音楽イベントのため使えなさそうだったので、別会場にて。メインパートは本番を意識した約1.5km×4本。

 

最初は距離感をつかむのが難しそうでしたが、何度か行ううちにペース配分が出来てきた印象。とはいえ疲労は次第にたまるので、維持は難しくなるのですが。

私も一緒に走り、1本目は「このままなら4本はしっかりと走れる」という感覚で5分31秒(Ave.3分41秒/kmペース)。

2本目は5分ペースで引っ張り、3本目は5分30秒ペース。4本目は1kmを5分30秒ペースで引っ張ってから、ラストの300mほどは全力ダッシュで先頭を捕らえる(笑)

自分の刺激にもなりました。

 

距離のイメージもつかめてきたと思うので、あとは当日に向けて体調を整えるだけです!みなさん頑張りましょう!

 

 

嬉しい言葉

参加メンバーとの話の中で、「練習会を通して足部の違和感がなくなった」という言葉を頂戴しました。めっちゃうれしい!

効果を実感していただけると嬉しいです。

 

また当イベントに続けて参加してくださる方が、自宅に帰って復習をしていたとおっしゃってました。実際に動きが格段に良くなっており、その効果を見てとれました。

そういう姿勢は素晴らしいですし、自分も見倣わねばと感じます。その場だけではどんなことであっても身につけるのは難しいですからね。

 

そうやって実感していただけることをもっと効果的にお伝えできるように。

 

もし今の状態に行き詰りを感じていたり、変化・進化を求めているという方は、是非一度info@soushi-souai.comまでご連絡ください。

あなたの力になれるよう尽力いたします。

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