定期練習会のあり方。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

水曜定期練習会、今年に入って初となる久しぶりの方が参加してくださいました。

今日は変化走をテーマにしておりましたので、普段より少し大きな動きを呼び起こすための動きづくりをいくつか行いました。

また補強トレーニングとして、若干負荷のかかる動きも行うことで体温を上げていきました。

 

何本か行う中で変化走にも少しずつ慣れてきたのか、徐々に躍動感のある良い動きに!

変化を体感してもらえること、そして目の当たりにできるというのは嬉しいですし刺激にもなります。

 

お忙しい中、ご参加ありがとうございます!

 

 

今後の練習会について

水曜定期練習会としては、当面は同じ曜日・時間で続けてまいりますが、参加表明の方法等について変更を考えております。

確定次第、改めてお知らせいたします。

 

ちなみに曜日は名前の通り、水曜日。時間は19:15~20:45を基本枠としておりますので、ちょっと頑張ってみようかな、始めてみようかなという方は是非いらしてください!

 

 

なお、日程に関して1点変更がありますのでお知らせいたします。

5月2日(水)分は、4月30日(月)19:15~20:45に行います。何卒ご理解のほどお願い申し上げます。