「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
ご縁で新たなシューズ「Floatride」を手にしまして。先日約20kmを走ったときには、まずまずの感覚でした。参考記事:確認と準備。
足もですが、体調も含めて良い状態になってきました!このまま順調に進めていきたいところです。
今度は少し距離を延ばそうということで、引き続き使ってみます。
ラン圏内
今日はとある用事のために某所まで行ってきました。
…走って。
半径20kmくらいなら移動手段がランでもいいかなと思ってしまうあたり、最近ネジが飛んでしまった気がしています(笑)
ペース設定は、5分/km。風向きが変わっても、坂道があっても、信号待ちが多くても、1kmを5分に合わせられるように出力を調整しながら、感覚を研ぎ澄ませました。
結果…
スタート~5km 25分0秒
6km~10km 24分59秒
11km~15km 24分59秒
16km~20km 25分2秒
21km~25km 24分58秒
26km~30km 24分59秒
全て5kmで誤差が2秒以内でしたので、十分良い結果。
そのまま帰宅をすると30.4kmくらい。ちょっとここで思いついたので若干延長戦。
1km延ばして、うまいことペース配分が出来たら「2時間34分56秒」でちょうど到達するんじゃないか!と。
些細なことですが、連番狙い。
そこまでは3~5kmおきにしか確認をしませんでしたが、最後は完全に狙って…
達成!
しかし、ガーミンくんの記録では2時間34分56.9秒だったようで、まとめ画面では57秒に…
ちょっと残念。
次への課題です(笑)
こうやって同じように走るときにも、意識することを変えてみたりすると案外時間も速く感じますし、集中して楽しく行えます。
工夫って大事だなと改めて感じました。