いろんな練習の刺激。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。

 

今夜は皆既月食でしたね。あなたの住んでいる場所から見えましたか?

私が住む地域は月がきれいに見えました。

 

その天候のおかげで、今日は水曜定期練習会も実施できました。

 

水曜日の雨率の高さには泣かされていますので、今日の晴れは皆既月食以上に純粋に嬉しかったです。

 

 

今日はスピード系

内容は、ジョグ→動きづくり→300m+100mのインターバル→ダウンジョグ。

スピードに比重を置いた内容としました。

 

なかなかこういうトレーニングを一人で行うのは簡単ではありません。

効率や実施のきっかけを考えても、勝手を覚えてしまうまでは1人より複数の方がオススメです。

 

動きづくりの成果がしっかりと表れて、走る際に私が「使ってほしい」と思っている場所に疲労感が出たようです。

このように実感していただける瞬間は本当に嬉しいです。

 

このような実感をまた味わっていただけるよう、1人でも多くのランナーに感じてもらえるよう来週以降もしっかりと続けてまいります。

 

 

 

 

 

今後の展開

今後は定期練習会の他、テーマ別の練習会パックを予定しております。

先日お知らせしたリレーマラソン対策のほか、ウルトラやフル、スピード系などバラエティに富んだ内容に出来たら良いなと考えています。

これからランニングを始める方から、目標を持ってランニングに取り組む方まで幅広く応えていける体勢を整えます。

 

なお少し先になりますが、3月以降少し暖かくなってきたら小雨決行に変更します。

 

 

お楽しみに!

 

 

「こんなイベントや練習会が欲しい」という案があれば、≪こっそりと≫お聞かせください。info@soushi-souai.comまで。

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JRTA ACADEMY (日本ランニングトレーナー協会)
http://www.runningtrainer.jp/