秋に向けて走ります。

JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクターの野見山健治です。

暑さは相変わらずの毎日ですが、お盆も過ぎて暦の上では秋になりました。

走るのが決して楽ではない気候ですが、10月頃から本格的に始まる秋のマラソンシーズンに向けて、走り込みをしたい時期とされています。

 

ただでさえ苦しい上に、この暑さで一人では長い距離の取り組みはなかなか簡単ではありません。

それでも重要とされる30km走。

そこに取り組みたいランナーのために、今シーズンから全国的に展開している30Kシリーズの1つ、京都30Kが20日に開催されます。

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今回ペースメーカーを担当します。

フルマラソンの目標タイムが3時間10分〜5時間までの5段階でペース設定がされています。

私の担当は過去2回と同様、5時間(7分/km)グループです。

過去の経験も活かして、一人でも多くのランナーに「参加してよかった」と思っていただけるように全力を尽くしたいと思います。

暑さに負けないぞ!

 

参加される方がいらっしゃいましたら、よろしくお願い致します。