大阪マラソンコース（個人的所感）

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

走らなくてもできる準備については昨日触れましたが。（参考記事：できないことよりできること）

走れる体調で、かつ様々な都合がつけられる方に関してはコースを知っておくことは一つのメリットとなります。

一切の情報を遮断して、「この先何があるのかな？」なんて当日のどきどきを楽しむというやり方もいいですね！（個人的にはこのスタンスが多いです）

ただ自分の記録に挑戦をする場合には、コースの情報はあって損はしないと思います。

というわけで、大阪マラソンのコースを試走をしておりました（12月に）。その時に気が付いたことなどをまとめておきます。
いまさら？？というツッコミは自分で済んでおりますのでスルーします(笑)

なお表示の距離については、当日の試走時のもので若干距離長めに出てますので参考程度に。（合計43.2kmとなっていました。特に後半中心の折り返し辺りで行き過ぎたことなどが原因のため中盤までそこまで誤差はないはず）

コース試走の詳細

スタート前。
さぁここから行こうかという気持ちを昂らせておきたい。

大阪府庁。

こういう建物や景色をどこまで当日楽しめる余裕があるか。

スタートすると基本は下り基調で道幅もあります。慌てなければそこまでの混雑にはならないような気もするけど…どうやろね。
しばらく道なりで片町で左折。

1.7km地点、最初の大きめの橋で若干の上り下り。

さすがは水都大阪ということで、川がありますのでその橋を渡るたびに若干の上り下りがあることは頭に入れておくべき。（特にタイムを狙う方はそれにペースと気持ちを乱されないように）

2.4kmくらいの東天満で右折すると若干道幅が狭くなるので、状況次第ではここまでで流れに乗っておきたい。

約1km強進むと樋之口町で左折。さらにすぐに天神橋6で左折するので、コース取りや足元、周囲との衝突に注意。

関テレの前とか通過します。

当日中継とか、参加する芸人さんとつないだりしてるのかも？

しばらく直進して、6.2kmで橋があり上り下りあり。
橋を越えたらすぐ右折しますが、ここは道が狭い。またビル影になるため日陰で肌寒さやビル風の影響が強い可能性あり。（試走時も風を感じました）
出来れば集団走でリズムよく通過したい。

淀屋橋を起点のように一旦ぐるっと回る感じになります。

一瞬ではありますが、スライドできるポイントなのでちょっと気持ちを盛り上げましょう。

御堂筋に入るととにかく直線。

普段は人込みをかき分けて進む必要がありますが、広い道路を気持ちよく走れるはず。
余力もある場所なので大阪の街並みや応援を存分に楽しもう。

難波交差点で右折後すると、ちょっと単調なコース。（※ここから先は27km地点くらいまでほぼスライドがあるのでそれで気持ちを保とう）
その後13.5kmで大きめの橋（もちろん坂）が。ここ結構影響大きいかも。
橋を越えたらすぐに右折して大阪ドームへ。

ファンランナーが多いエリアだと、立ち止まって撮影したりする可能性もあるので周囲には気を付けた方が良い気が。

この先、ここまでに比べると若干「下町感」のあるような道となる。
16〜17km辺りは緩いけれど上り基調。
そして折り返す形になるので、1km程度の下り基調になります。

（折り返し地点）

つまりは1km毎のLapを見てしまうと、タイムが前後する可能性があり慌ててしまうかもしれないということ。できれば5km毎くらいの大きなくくりでタイム管理をした方が良いかもしれない。

来た道を戻る形ではあるが、往路よりも19〜20kmの細かい上り下りは気になった。当日も要注意。

ちょっと広い道でを楽しんだのもつかの間、幸町を右折。（この辺りでだいたいハーフを超えた感じ）
右折すると「なにわ筋」に入り片道約3.3kmの直進コース。
住宅地メインなので景色の変化に乏しく、はっきり言ってキツイと思う。一方坂道などのコースの変化もないので、いいリズムに乗れていたらいいかもしれない。