走って感じる。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

本日は「相支走愛 完走に近づく神戸マラソン前半コース試走会 supported by WINZONE」と題した練習会イベントを実施してきました。

全員でスタート前に。

天候にも恵まれる中、年齢層・目標共に幅広い15名のランナーにご参加いただきました!ありがとうございます!

 

 

まずは動きづくりを行って身体の変化を感じてから。

ポイントを絞った動きづくり

いい刺激が入ってから動き出すと「いつもの」動きが勝手に変わってきます。

その積み重ねが成長につながります。

 

 

走る方はじっくり7分/kmペースをベースにしながら進みます。コースの特徴や注意ポイントなどをお伝えしたり、参加者の質問に答えたりしながら。

もちろんここは押さえます!

鉄人28号。本番は後ろ姿…

 

10月上旬とは思えない暑さではありましたが、無事にたどり着きました。

ゴール地点にてストレッチと相支走愛ポーズ。

ストレッチ

 

動きづくりもそうですが、コースそのものも実際に走ることによって体で感じ、初めて気づくこともたくさんあります。(もちろん本番にとっておいて楽しむという方法もあります)

今日の経験を、それぞれの本番に向けて少しでも生かしていただければ嬉しいです。

 

ありがとうございます!

後半もやります

後半コースを使った同様のイベントは11月2日(土)。こちらも募集中です。

相支走愛 完走に近づく神戸マラソン後半コース試走会 supported by WINZONE – 走るのより難しい(?)「0次関門」を無事に突破出来たら、今度は本番への準備開始です!コースを試走して、体で覚えて当日気持ちよく走れるように対策していきましょう!もちろん来年以降に向けての準備や、純粋に練習としての参加も歓迎いたします。https://moshicom.com/33502/

 

もちろん後半でもWINZONE製品もお試しいただきます。

試した方の感想で聞こえてきたのは…

「飲みやすい」
「最後まで疲れなかった気がする」

などポジティブな意見でした。

 

実際に試しながら、20kmの練習になりますので効果の有無も実感しやすいかと思います。

是非お越しください!

 

  

10月26日には中・上級者の「サブ3.5以上」を狙う方向けのロング走も行います。→ https://moshicom.com/33503/

合わせてご検討ください。

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JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/