習慣がつくる。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。

 

 

ありがたいことに、現在初心者からウルトラマラソンを走れる方まで年齢層も含めて大変幅広い方にパーソナルトレーニングを受けていただいております。

 

それぞれの目標や今の状態を考慮して、その日に私が適切だと思えるものを提供しているつもりです。

 

その場ですぐに効果を実感していただけるものもあれば、じわじわ感覚が変わってくるものも。

  

今日も「軽いっ!全然違う」と声をいただきました。嬉しい反応です。この方は着実に回数を増す毎に変化を感じます。

 

復習してくださっているんだと思います。

このように、それをどう身に付けるかは自分次第です。

習慣の影響

どんなに凄い効果があるトレーニングや病院の施術を受けたとしても、毎日受けることは難しいでしょう。

 

多くても週に2~3回でしょうか。月1かもしれませんし、もしかしたら年に1回という方もいるかもしれません。

  

当然ながら日常の時間の方が圧倒的に多いわけです。

 

習慣は長い時間、数十年間かけて身に付いたもの。考えないで無意識に行っているものも多数あるはずです。

あなたの身体はその結果で作られています。

  

それを今とは違う理想の状態に変えていこうとするわけですから、簡単なことではありません。

 

良いと感じたもの、こうなりたいと思うものを1日わずかでも習慣にする。

 

そういった小さな蓄積が身体への変化の種となって時間と共に育っていきます。それが形に現れるのは明日かもしれないし、来月かもしれない。

  

 

いずれにせよ一定期間続けて習慣にすることで、大きな変化となるといえます。

 

それが理想とは違ったなら、また違う試みをすればいい。やらなければ変わることもありませんから。

パーソナル受付中

相支走愛が提供するパーソナルメニューは、動きなどの改善から強化などを行うトレーニング、走りに特化したフォーム診断を含むランニングセッション、疲労や痛みへのケアなどを行うコンディショニングなどを行っています。

  

 

目的にあったものを提案いたしますので、まずはinfo@soushi-souai.comまでご連絡ください。

 

ご予約は先着順ですので、希望時間がある方はお早めにお願いいたします。

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JRTA(日本ランニングトレーナー協会)ホームページ
http://www.runningtrainer.jp/