この日だけ。この日から。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

先週に続いて、今週も「ランニングクリニック兼神戸マラソン試走」イベントを実施してきました(参考記事:クリニックと試走)。

今日は遠くは愛知県から…!ビックリです。いつも考えていることですが、少しでも実感を得てもらわねばと普段以上にプレッシャー。

動きづくりもしっかりと。

 

動きづくりはただその動きを行うだけじゃなく、意識を働かせることでさらに効果も変わってきます。

これは動きづくりに限ったことではありませんが、何のために、どんなことをやっているのかを自分なりでいいので整理しておくのは本当に大事です。その日は0.1%の違いだとしても、積み重なったら…どうなるでしょう。

見た目にも変化。そして体感でもその違いを味わえたようです。良かった。一安心。

 

今日はスタートからいつも以上に笑い声が多かった気が。楽しくできるのが一番。

スタート前に一枚

 

8月とは思えない涼しさ(とはいっても28~29℃はあるけれど)で、ここ最近の中では動きやすかった気がします。

じっくりとコースの特徴やエイドの情報をお伝えしました。走りながらも楽しく進めました。

 

そして無事に全員たどり着きました。

 

今日試走したことは1つの経験と情報の整理として役に立つと思います。でも、ほとんどの方は毎日試走できるわけじゃない。その日限りのこと。
それ以上に最初の動きづくりで行った動きは、日常に組み込むことが可能ですし定期的に実施していただければ身体が確実に変わっていきます。今日から始めてみてください。

そして、ここで掴んだことを本番に繋げていただければと嬉しく思います。それこそがクリニックを組み込んでいる時のイベントの最大のメリット。もちろん、持ち帰って実施していただくことが前提にはなりますが…

 

難しい場合は、いつでもご利用いただければと思います。

 

今日もご参加ありがとうございます!

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JRTA ACADEMY (日本ランニングトレーナー協会)
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