「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
今日は水曜定期練習会。忙しい中、仕事が終わって駆けつけてくださる方、不規則なお仕事の中時間を作ってくださる方…本当にありがたいです。こうして来ていただける皆様のおかげで成り立ってます。
そして練習への熱も入ります（笑）
今日のメインメニューはインターバル走でした。インターバルと言うとキツそうなイメージですよね。
とはいっても、体調は日々変わっていきますし、参加者それぞれの目標や走力も違います。コース設定をしてからは各自の設定距離・ペースで実施。本数も自由。今日のコンディションの中で無理をせず、ベストを出せるように！
これが基本スタイルです。もちろん頑張りたい方には頑張れるだけの環境を作ります。「無理」と「頑張る」は違いますから。
適宜私も一緒に走りながら、状態を見つつお話をしていきました（追い込むときに話しかけるなよ）。
そんな合間を見て私自身も1000mを3本入れることが出来ました。3’26-3’29-3’22。今日のコンディションで一定の余裕を持ちながらであれば十分。呼吸の状態も回復傾向。
せっかくの夜景がきれいな場所ですが、今日はあまり楽しめなかったかも？その分充実の時間を過ごせたということで！
私自身、週末にはリレーマラソンに参加予定。タイミングよくいい刺激を入れることが出来ました。今週末楽しめるだけの体調にはなりそうです。一安心。
やる気だけ
毎週水曜日の19:30～20:50に練習会を行っております。動きづくりやドリルを行ってから、ランニングパート。そして最後にストレッチと言う流れです。ランニングメニューはその日によってテーマを設定して、さまざまな内容で練習を行っていきます。
練習会の人数は少数ですが、だからこそ目と手が行き届くアプローチが可能です。
初心者だとか上級者とかベテランとかなんだとか関係ありません。必要なのは「やる気」だけ！！
以前も言いましたが、どんなに速くてもやる気が感じられない方、他の方のやる気の形を認められない方はご遠慮いただきます。
楽しく、そして今より動ける明日に向けて一緒に汗を流す仲間を募集しております。不安だけど…という方でも構いません。まずはinfo@soushi-souai.comまでご連絡ください。質問や不安にお答えします。詳細もお伝えしますのでいつでもどうぞ。
ご連絡を、そしてご参加をお待ちしております！