「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
毎週水曜日は相支走愛の定期練習会の日。今週も予定通りやってきました。
メインパートはビルドアップ走。動きづくりなどをスピードの変化をつけながら実践に繋げていくことを目的としました。
いつものジョギングとは違うペース、そして走っている中でも段階的に変化をつけていく刺激が身体の成長を促してくれるはずです。最後は私が置いて行かれるほどでした（笑）
この日は朝方から強い雨。日中も雨風が強く、やるかどうか若干悩みましたが天気予報を信じて開催。
開始時間にはすっかりやんでいました。良かった！
ご参加ありがとうございます！
暖かくなったから
練習会周辺では終了後にすぐ着替えたりシャワーを浴びたり出来る環境を作れないため、気温が低い冬期には体調を考慮して雨天時には中止としていました。
しかし、4月になり気温もだいぶ高くなってきましたので、秋ごろまでは小雨決行を基本にして行っていきます。ただし、大雨や雷雨、台風など危険を伴う場合には中止といたします。判断は練習会開始の4時間前を目安に行います。
練習会の中身は、最初にウォーミングアップを兼ねた動きづくりやドリルで身体の基本を作ってから走り出します。
週によって内容は異なりますが、ペース設定や距離に関してはその日の参加者レベルなどを考慮してどなたでも楽しめるような設定を心がけますので、走力などお気になさらず是非お越しください。
楽しみたい、そしてやる気を抱いている方であれば大歓迎です！
ランニングが習慣になっている方も、これから始めようとする方も一人じゃない練習を日常に取りいれてみませんか。
あなたの一歩をサポートいたします。不安な点、聞いておきたいことなどがあればinfo@soushi-souai.comまでお問い合わせください。