「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
2月14日といえば、真っ先に出てくるのはバレンタインデーかと思います。バレンタインデーといえばチョコレート。
凄く上等なものいただきました。母から(笑)
質の良さ、言われなければ、気付かない
高級そうなのは見てすぐにわかりますが、どれほどかというのは想像できませんでした。聞いてみると想像以上でした(^_^;)
猫に小判と言うか…私なんぞにはもったいないものです。
甘いもの好きです。チョコレートは小さいものでも常備したいくらいに…というかしているくらいに(笑)あんこもいいなぁ。むしろ嫌いなものない気がする。
さて、少しだけちゃんとした(?)話。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、血圧の低下や動脈硬化の予防などに効果があるとされています。抗酸化作用も期待できることから、血管に関するリスクの軽減の可能性があります。
とはいっても、一般的なチョコレートには甘さを感じさせるために糖分が高くなっていたりします。カフェインも含まれていますから(まぁ緑茶などより少ないですが)時期や量に関しては気をつけた方が良いともいえます。
…と、もう皆さん知っているような情報ですね。
もう少し踏み込んだ内容は過去の記事からご覧ください。(参考記事:チョコレートは太りやすい?)
理解
そんなバレンタインデーに、妻からもらったもの。
ピラティスの本。
おぉ!!
すごく驚きました。もらえるとも思ってなかったですし、しかも用意してもらったのがこんな変化球。
ワタクシ、こういう本でもれなくテンションが上がってしまいます(笑)
甘いものも好きですが、こういう厚く熱い本好き。本読むのはあまり習慣ではないのだけれど。じっくり読もう。
私のツボをおさえてくれています。心から感謝。
これをしっかり還元することが、ありがとうを形にすることになると思う。出来ることをやる。