JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクターの野見山健治です。
先日の大雨やらの影響でずいぶん過ごしやすくなったと感じます。
８月は異常なほどの暑さと気候だったので、体調を崩した方も少なくないのではないでしょうか。
季節の変わり目なので、これからますます注意が必要です。
さて、そんな８月の練習記録をまとめました。
走った日数 １１日
走った距離 １２５．４ｋｍ
３０ｋｍ走のペーサー１回、駅伝とハーフマラソン各１本走ってこれです(笑)
相変わらず少ないですね(^_^;)
などと言ってますが、距離には振り回されません。距離を「延ばしても」記録は伸びません。
断言します。
大事なのは内容。何をしたいのかという目的。
そこを明確にして、メニューの質・そして走力をさらに向上させていきたいと思います。
嘘だと思われる方、秋の私の結果で実証します。