流れを作る。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。

 

加古川マラソンまであと2日。

個人的には前日に走る習慣はないので、実質ラストランの日です。

 

そんな日ですが、走る前にまず「形から」。

ビフォー。

 

 

アフター。

 

 

刈りました!

行きつけのところに、今更ながら9月のウルトラマラソンの結果報告と共に、加古川への気合入れをしたいと伝えて、ガッツリと切りました。参考記事:第20回村岡ダブルフルウルトラランニング~そして伝説へ~

なんせ3~4か月に1回しか切らないので、タイミングが(^_^;)

 

 

これで軽量化も完了。

 

 

そして、最後の練習もいつも通り2日前に実施完了。内容はゆったりジョグから3段階ビルドアップでレースペースまで。

ほぼ予定通りに出来ました。

 

これは私が大会前に決めているルーティン。しっかりと流れは作りました。

 

 

あとは当日、現地に元気に向かうのみ。

体調と移動時にはしっかりと気をつけたいと思います。

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http://www.runningtrainer.jp/