感覚もカワル。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。

好天に恵まれ、日差しが暖かいほどの陽気で絶好のイベント日和。

年末の忙しい時期、ご参加いただきありがとうございます！

まずは各自いつも通りの準備からのジョグ。

普段何をやっているのか、そしてその後の実際の動きを見ることで、やるべきポイントが見えてきます。

今回は前もってお話もいただいていたので、その箇所を重点的に攻めます。

どこを基点に、どのようなポイントで行うのかお伝えしながら進めました。

人数が少ないことは、1人に割ける時間が増えますので参加する側からするとちょっぴりお得かも？？

さらに刺激を強めます。

草むしりをしているわけではありません(笑)

しっかりと可動域を拡げつつ、周辺の筋肉を使えるように刺激を入れます。

そして再度ジョグ。

「ストライドが広くなった気がする」という声。

広くしようとすると多少無理が出てくることが予想されますが、自然と広くなるのは身体をダイナミックに使えるようになったことを意味します。

実際に2名とも上半身も含めて推進力を感じる走りに変わっていました。

こちらから見た目で変化を伝えることは可能ですが、それ以上にご自身で実感を得られることが何より！

感覚の違いを肌で感じていただけたのは嬉しい結果です。

そして今回のゲスト、岡本製甲さんのLafeet Zipang。

試着された感想もいただきましたが、走っている時の力の抜ける方向、足がどちらを向いている、接地の感覚などもつかみやすくフォーム矯正にいいかも。
普段の練習に履いてたら脚力も鍛えられそう。

思った以上に良かったということでした。

一方弱点だと感じられた点は、すでに外反母趾がかなりきつい状態の方は履きにくいかも？
親指の爪の当たる感じがサイズによってはある気がする。

ということでした。

これらは実際に履いて動いてみないとわかりませんよね。

そういう意味でも気づきのある有意義な時間になったのではないかと思います。

今日のように新たな気づきを得るきっかけづくりを1件でも、1人でも多くにお伝えできるようにさらに頑張ります。

今日はありがとうございました！

さて、次のイベントは年内最後の企画。

詳細は上記よりご覧ください。

よろしくお願いいたします！