「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛の野見山健治です。
本日は【楽しく完走するために～神戸マラソン試走会～前半】を実施してまいりました。
天気予報が的中して、天候は回復し暑いくらいの絶好のランニング日和！
まずは動きづくりから。
肩と股関節の動きにポイント。
そこから実際の神戸マラソンのコースを走りながら、いろいろなポイントをお話しながら7分/kmペースでじっくり進みました。日常でトレーニングされている方の大半は、このペースよりも速いと思われます。
「我慢する」って長い距離では必要な要素のひとつです。
そして今大会から変更となる折り返し地点。
これは私の予想ですが、このような形で店舗を大きく回り込むようになるのかなと。
どちらにせよ当日の営業はどうするのでしょうか。。。
折り返して、舞子駅で終了しました。
「ラスト1kmはご自由に」と言ったとたんに飛び出す方続々。相当我慢してこられたようです(笑)
この我慢が本番に生きますよ。
皆さんいい笑顔！
このようなイベントには初めて参加するという方もいらっしゃいましたが、楽しんでいただけたようで良かったです。
じっくりと、かつ長い距離を走ることで、ここでしか得られない効果もあります。普段とは違う種類の疲労を感じたかもしれません。
自己最長距離を記録された方もいて、無事に全員がゴールにたどりつけて安心しました。
距離は手元では20km。
途中少しだけ止めて回り込んだりしていた場所があるので、実際とは若干ズレがあるかもしれませんが、ほぼ半分ですね。
暑い中、お疲れさまでした！
もちろん後半も！
本日は前半コースの試走でしたが、もちろん後半コースも実施いたします。
時は11月5日。「良いご縁」という語呂から、縁結びの日だそうです。
楽しく完走するために～神戸マラソン試走会～【後半】presented by相支走愛 – 走るのより難しい（？）「０次関門」を無事に突破出来たら、今度は本番への準備開始です！コースを試走して、体で覚えて当日気持ちよく走れるように対策していきましょう！もちろん来年以降に向けての準備や純粋に練習としての参加も歓迎いたします。https://moshicom.com/11107/
神戸マラソンと、そして相支走愛とあなたとの良いご縁がありますように。
よろしくお願いいたします！