「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
梅雨が明けるか明けないかという辺りからかなりの暑さが全国的に見られてますが、体調はいかがでしょうか。
私は風に弱いので、空調の風だけでなく夜風でさえ寒く感じることもあり、非常に過ごしにくい日々を送っています(笑)
熱帯夜に寒さを訴えても誰にも理解されないのです…
私のこれはかなり極端ですが、自分の身体の特徴をとらえて健康を保てる工夫はしていきたいですね。
第2期開始
さて「楽・楽」マラソンの神戸エリア第2期を先日開始いたしました。
このランニングクリニックは、まさに「自分の特徴を捉える」ということができるきっかけになります。
たとえば腕を挙げる動作をしたときに、左右で全く同じ高さになるかというと大半の方がそうなりません。しかし、それを理解している人は数少ない。
そういった自分の身体の特徴を感覚で捉え、その感覚を生かしながらいろんな動きづくりやドリルを行っていくことで無理のない、そして自分に合った動き方を身につけることができます。
また可動域にアプローチをすることで、今までの感覚を超える動きを出来るようになっていきます。
いただいた参加者の声です。
「クリニック後教えて頂いた事を考えながら、走ってみると感覚がいつもと違っていたように感じました。 かなりゆっくり走ったつもりで楽に感じたのにペースは いつもより速かった」
感覚は人によって異なりますが、このようなプラスの要素を少しでも感じることで変化へとつながります。
この第2期は9月下旬まで続きます。
すでに1回実施してますので「通し券」はありませんが、1日毎のご参加は可能です。お申し込みは以下のリンクからお願いいたします。
ゼロから始める相支走愛の「楽・楽」マラソン【神戸第2期】 – 全6回を通して「楽に」「楽しく」走れるように、ランニングに大切な基礎を身につけていきます。ランニングドリルや動きづくり、補強トレーニング、ケア・ストレッチ方法、栄養・補給知識などまで持ち帰って使える知識や技術をお伝えしていきます。初心者ランナーはもちろん、すでに習慣になっているランナーにもおすすめです。https://moshicom.com/56286/
一緒に身体の可能性を拡げていきましょう！
走るパートはほとんどありませんので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
よろしくお願いいたします！