やってみた。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。

　

いきってみました。

というわけではありません。そもそも画にならん（笑）

　

　

動画を撮っておりました。今までは考えがあって動画での提供は避けていたのですけれど。
最近運動を始めたり、また運動量が以前より増えたことで身体に違和感を抱いている方が多いように感じました。そうなる前に少しでも対処できる題材になればと思い、自分だけで出来るケアやストレッチ、簡単な動きづくりや補強トレーニングなどの簡単なメニューにしました。ほとんどが道具を使いません。そして見ただけで出来る動きに絞ったつもりです。

　

自宅で出来るシンプルな内容ですし、一度はどこかで見たことのある動きかもしれませんが、ポイントも併せて伝えられるようにしたいと思っていますので、それなりに変化を感じられるものだと思っています（意図を正しく伝えられれば）。

　

　
ただ自分で撮っただけなので使える素材になっているかはわかりません。仮になってても、それを生かせる編集能力が…あるのかな？目覚めるかな。

　

どちらにせよ日の目を見るまではもうちょっと時間は必要かと思いますが…

　

お楽しみに。

　

　

　
パーソナルメニューの際には、こういった基本を行うこともあります。基本を踏まえて可動性や筋力バランス、動きの癖などを見ながら本当に必要な部位を見極めつつアプローチをしていくことも多いです。今の状態を見ながら、あなたが目指す方向へどうやって近づけるかということに焦点を当てて進めます。

効果を出したい、実感したいという方は是非ご検討ください。

　

ご質問等はhttps://chatwork.com/soushi-souai（チャットツールです）か、メールにてお願いいたします。

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