3か月パック開始!

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

12月・1月よりそれぞれ3か月間で強化を目的として募集を開始した3か月パック。
お申込みいただいた方の中で、最も早い日程でご予約をいただいた方とのセッションを先日行ってきました。

3か月パックの3!

冒頭でも触れたように「強化」を主な目的としていますが、強くなるためには体の不安を取り除くことも大事。
そのためにもまずは身体の状態を確かめて、動きやすくなるようアプローチをかけます。

ほんの数分でこれだけ変わりました

ランニングにおいてこの動きは行いませんが、身体の軸に自由度がある状態はラン動作に作用はしてきます。
身体は動かないより動いた方が良いです。ぐにゃぐにゃと動けばいいというわけではなく安定させた方がいい部位もありますが、動かないのと動かさないのは意味が違います。

姿勢をまっすぐして「いい姿勢」と言われている方、実は硬いだけだったりするかも。

 

 

実施したフォーム撮影を加味して、あらゆる角度から動きづくりやトレーニング、意識付けなどを行いました。

 

走る動作の練習そのものはほとんどしないのに、フォームが変わっていく時間。

 

受けた方から不思議がられることが多いですが、身体をどのように、どれだけ使いこなせるか。それを引き出すのは、パーソナルだから出来ること。
そこにご自身で出来る練習が乗ってきたときにより良いパフォーマンスを引き出すことになるのです。

 

この日もセッション後に「気持ち悪いくらい動く」というような表現をいただきました。違和感を覚えるほどの動きやすさを体感されたようです。

実際に、前後では全く走るスピード感や軽快さがご本人の感覚だけでなく見た目にも違ってきました。

  

この新しい感覚を日常に組み入れて、新鮮を「当たり前」に出来たとき、あなたの身体の機能が最大限に引き出せることになるでしょう。

 

焦らず一緒に作っていきましょう!

これからの方も、よろしくお願いいたします!

 

すでに12月は定員です

3か月パックの募集はまだ続いておりますが、12月分はすでに定員に達したため残りは1月開始の2枠のみとなっております(参考記事:12月定員に達しました)。

 

 

こちらもいつ埋まるかわかりません。
またパーソナルを実施する時間の予約も先着順ですので、忙しくてなかなか時間が取れない方こそ早めのお申し込みをお願いいたします。

 

一緒に挑戦しましょう。

 

facebook
facebook

JRTA ACADEMY (日本ランニングトレーナー協会)
http://www.runningtrainer.jp/