水曜定期練習会

【時間】

１９：３０～２０：５０

 

【場所】

はねっこ橋集合～メリケンパーク方面。

 

 

【内容】

動きづくり・補強～ジョグ（基本はゆったりペース）～WS～ストレッチ。

 

動きづくりで体の機能を上げて、ちょっと筋力的なトレーニングを入れます。
その後実践のためランニングを行います。参加者の走力を加味してコースやペースを決めていきます。はぐれないよう設定しますので、初心者の方でも安心してお越しください。

 

【費用】

１０００円

 

 

一人じゃないから頑張れる。

誰かがいるから追い込める。

 

自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。

参加希望をされる際は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。