練習会・イベント日程

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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 2 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30 ~ 20:50   【場所】 はねっこ橋集合~ハーバーランド方面。     【内容】 動きづくり~ドリルと補強~ジョグ~ストレッチ。 ※ジョグは参加者レベルにあわせてペース設定いたします。無理なく行いましょう。   【費用】 1000円  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 9 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋~メリケンパーク方面。 【内容】 動きづくり~ジョギングを中心とした変化走+WS3本。 変化走は、ゆったりペースを基本としながら1~2km毎にペースを上下させて行います。走行距離は9km前後の予定。(当日参加者のレベルを見て変更の可能性あり)   ・ペース感覚を身につけること ・心肺への適度な刺激 などが期待できます。   【費用】 1000円  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 16 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 はねっこ橋集合~メリケンパーク方面。     【内容】 動きづくり・補強~約6kmランニング(ゆったりペース。参加者のレベルを見て決めます。)~WS5本~ストレッチ。 動きづくりを重点的に行ってから、実践を込めたランニングを行います。最後に大きな動きを意識してWS(ウィンドスプリント)を行います。   初心者の方でも安心してご参加ください。   【費用】 1000円  
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30~20:50   【場所】 確定次第お知らせします。   【内容】 確定次第お知らせします。   【費用】 1000円     一人じゃないから頑張れる。 誰かがいるから追い込める。 自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。
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水曜定期練習会 7:30 PM
水曜定期練習会
10月 30 @ 7:30 PM – 8:50 PM
水曜定期練習会
【時間】 19:30 ~ 20:50   【場所】 はねっこ橋集合~ハーバーランド方面。     【内容】 動きづくり~ジョグ移動~ドリル~1500m1本(タイム計測)~2.5kmダウンも兼ねたジョグ~ストレッチ。 ※1500m走は周回の場所で行います。はぐれることもなく行えますので走力に関係なくご参加いただけます。無理なく行いましょう。   【費用】 1000円  
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