水曜定期練習会

【時間】

１９：３０～２０：５０

【場所】

大倉山公園集合（図書館横の階段周辺）。

 

【内容】

動きづくり～インターバル走～ダウンジョグ～ストレッチ。

※インターバル走は一定の距離を時間で区切って走るトレーニング。スピード・心肺への刺激が期待できます。
1本あたりの距離は短く、周回コースで各自のペースで走れますので無理なく行えます。初心者でも安心してご参加ください。

 

【費用】

1000円

 

 

一人じゃないから頑張れる。

誰かがいるから追い込める。

 

自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。

参加希望をされる際は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。