週末練習会（日曜）

【日時】

１月２２日（日）　１０：００～１２：００

 

【場所】

ＪＲ神戸駅中央改札口集合～メリケンパーク方面

 

【内容】

動きづくり～１５ｋｍほどのビルドアップ走（６分３０秒～４分３０秒/kmまで３ｋｍ毎に上げていきます。）～ダウンジョグ～ストレッチ

 

※周回コースで行いますので、はぐれることはありません。

無理をせず、途中でペースを落としたり、部分的に走るなど各自で調整してください。

 

【参加費】

１０００円

 

 

 

【申し込み方法】

お申し込みは直接メール、または電話でお願いいたします。
それ以外でも、コメントを入れていただくか、Facebookページにリアクションいただく形でも受付いたします。

 

一人じゃないから頑張れる。

誰かがいるから追い込める。

そういう練習もたまにはいいですよ。

 

よろしくお願いいたします。