週末練習会（日曜）

ランニング初心者向けの内容となっております。

これから走りはじめようという方、走ってはいるけど自己流でしかやったことがないという方。
楽しく続けていくための基本をじっくりと体で覚えていけるようにしていきます。

【時間】
１０：００～１２：００

【集合場所】

大倉山公園（場所が不安な方は神戸駅中央改札口にしますので、お申し込み時にその旨お伝えください）

【内容】

ジョグ→動きづくり→全体でジョグ（６分３０秒/km程度）→ストレッチ→解散

※ジョギングを行う場所は周回をしますので、苦しくなってもはぐれることはありません。
無理をせず自分のペースで走ってください。

【費用】

１０００円

【申し込み方法】

お申し込みは直接メール、または電話でお願いいたします。
それ以外でも、練習会ページの該当日にてコメントを入れていただくか、Facebookページにリアクションいただく形でも受付いたします。

よろしくお願いいたします。