週末練習会（土曜）

【時間】※時間注意！

１２：００～１３：３０

 

【場所】

大倉山公園

 

【内容】

動きづくり兼ウォーミングアップ～５０分ペース走～スピードプレイ～ダウンジョグ～ストレッチ

※スピードプレイというのは、色々な距離（今回は30m~100m程度）をゆっくり走ってみたり、速めてみたりという速さ遊びのようなものです。

 

ペース走は５分/km～５分２０秒/km程度を予定しています。（当日の状況を見て変更の場合があります）

ただし周回コースを利用しますので、無理なくご自分のペースで走っていただいて構いません。

 

【費用】

１０００円

 

 

一人じゃないから頑張れる。

誰かがいるから追い込める。

そういう練習もたまにはいいですよ。

 

参加される場合はコメントをいただくか、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。

ご質問のある場合も上記メールアドレスまでお問い合わせください。