【時間】
19:15~20:45
※雨天時中止となります。
【場所】
はねっこ橋集合~ハーバーランド~メリケンパーク方面。
【内容】
動きづくり~1.2kmほど極力速く走る~夜景を楽しみながらジョグ(7分/kmペースくらい)~スピードプレイ(約10分間)~ジョグ移動~ストレッチ。
※速く走る場所は周回できる場所で行います。
以降はゆっくりと走りますのではぐれることはありません。走力にこだわらず各自の無理のないペースで行ってください。
【費用】
1000円
一人じゃないから頑張れる。
誰かがいるから追い込める。
自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。
参加希望をされる際は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。