水曜定期練習会

【時間】

１９：１５～２０：４５

 

【場所】

JR神戸駅ビエラ神戸口改札前集合～大倉山公園。

 

 

【内容】

移動ジョグ～動きづくり～補強トレーニング～坂道を使って緩急をつけながらスピードプレイ約5km～ジョグ（7分30秒/kmペースくらい）～ストレッチ。

※周回コースですのではぐれることはありません。走力にこだわらず各自の無理のないペースで行ってください。

 

【費用】

１０００円

 

 

一人じゃないから頑張れる。

誰かがいるから追い込める。

 

自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。

参加希望をされる際は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。