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日時:
2017年2月16日 @ 9:45 AM – 11:15 AM
2017-02-16T09:45:00+09:00
2017-02-16T11:15:00+09:00
場所:
神戸駅～メリケンパーク方面
参加費:
1000
お問い合わせ:
【時間】※時間注意！
９：４５～１１：１５
【場所】
JR神戸駅～メリケンパーク方面。
【内容】
簡単な動きづくり～ジョグ～ヤッソ800風インターバル～ジョグ～ストレッチ。
※ヤッソ８００：８００ｍの疾走区間を走った後に４００ｍのゆったりジョグで繋ぐ練習。８００ｍと４００ｍを走りきるタイムを同じにすることが推奨されています。
例：８００ｍを４分で走りきった場合、４００ｍを４分かけて走るということです。
【費用】
１０００円
一人じゃないから頑張れる。
誰かがいるから追い込める。
そういう練習もたまにはいいですよ。
参加希望、ご質問は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。