【時間】
１５：００～１６：３０
※時間注意！
【場所】
兵庫駅改札前集合～会下山公園。
【内容】
ジョグ移動～動きづくり～変化走（上り基調は速く、下り基調はゆっくりめ）～ダウンジョグで移動（7分30秒/kmペースくらい）～ストレッチ。
※周回できる場所で行います。
【費用】
１０００円
一人じゃないから頑張れる。
誰かがいるから追い込める。
自分で計画を立てて行う練習も十分意味がありますが、誰かと汗を流す。そういう練習もたまにはいいですよ。
参加希望をされる際は、info@soushi-souai.comまでご連絡をお願いいたします。
