「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
先日パーソナルトレーニングを行った方は、ランニングを中心に行っていてウルトラマラソンへの参加歴もありました。
「走り終わってもほとんど筋肉痛を感じたことがない」と仰ってましたが…
トレーニング翌日には筋肉痛のようになったと。
「10数時間のランニングより30分のトレーニング」
…というと大袈裟ではありますが。慣れた動きというのは、考えなくても出来るようになっていくので、ある意味楽です。
普段使っていない部分を使う動作や意識というのは、当然ながら経験が浅いので刺激的。この刺激が成長を促してくれます。身体はあらゆるものに順応するために変化をしていくからです。それが成長であったり、場合によっては歪みだったり…
「これだけやっているから」と思って練習をしているのにあまり変わらない（効果を実感できない）方もいらっしゃると思います。時間より質。
今行っている質を見直すと状況が変わるかもしれません。
動かないと動かさない
身体が「動かない」と「動かさない」は見た目が同じだとしても意味が全く違います。動く身体を作った上で、どこを動かして、どの部分は制御するのか。このコントロールを出来るようになると、日々の動きのパフォーマンスも向上していきます。
その為にはまずどうやったら動くのか、そしてどれだけ動かせるのかを身体に覚えさせることが大事になってきます。
相支走愛として行うパーソナルトレーニング（コンディショニングを含む）は、筋力や運動強度を高めることばかりではなく、今の身体の力を十分に引き出すための動きづくりというものを大事にしていきます。
ですから、これから運動を始めようという方でも十分に効果を実感していきます。もちろんすでに運動をされている方にとっても、伸びしろを見つけて刺激を入れて行くのできっと変われます。
百聞は一見に如かず。というか、一回の経験は本当に大きな意味を持っています。
体験プランもございますので、是非ご検討ください。詳細はinfo@soushi-souai.comまでお問い合わせください。
あなたの「次に踏み出したい」という気持ち。それに後押しされた行動をお待ちしております。