「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
10月というのに真夏日が全国各地で記録されています。
その分、気温が下がり始めたら「変わり目」など無視して一気に下がるような気がしています。
どちらにせよ体調管理には気を付けてお過ごしください。
私は自分で体重や体調には気を付けて過ごしている（つもり）です。
病院には極力かからないようにしています。
苦手だから！(笑)
子どものころ入院した経験があり、その時の注射で針が外れたり何度も刺されたりという嫌な記憶があるので、行きたくはないのです。
今年は健康診断の年なので（半ば仕方なく）行きますが。
大病してからでは遅いとは思うし、大事なのはわかっているけれども足は重いです…
頑張っていく私にご褒美を！(笑)
さて、先日の記事で触れましたが日常の習慣や練習において小さな変化の積み重ねて、再現性を高めていくことが身につくという意味だと考えています。（参考記事：「身につく」ということ）
そのきっかけになればと神戸エリアで「楽・楽」マラソンの第3期を募集しています。
冒頭で触れた私の健康診断などの関係で、一部日程を変更いたします。
以下のリンク先の日程を修正しております。
ゼロから始める相支走愛の「楽・楽」マラソン【神戸第３期】 – 全6回を通して「楽に」「楽しく」走れるように、ランニングに大切な基礎を身につけていきます。 ランニングドリルや動きづくり、補強トレーニング、ケア・ストレッチ方法、栄養・補給知識などまで持ち帰って使える知識や技術をお伝えしていきます。（宿題？） 初心者ランナーはもちろん、すでに習慣になっているランナーにもおすすめです。https://moshicom.com/59919/
すでに第1回の日程は終わっておりますので通しでのお申し込みは出来ませんが、1日限りでもご参加いただけます。
その日のテーマに沿った内容となっておりますので、ご自身が伸びしろと考えているテーマの日程をご利用いただければ幸いです。
あなたのご参加が何よりのご褒美になります。
是非ご利用ください。
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