「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
あなたは身体の動き方を数字で考えたことはありますか？
学生時代には体力測定などで立位体前屈や伏臥上体反らしなどを経験したことがあるかもしれません。そのように数字で動きを表す場面は現在の日常生活にはほとんどありませんよね。
では感覚的にはどうでしょうか？
朝起きて今日のスッキリ度は40％とか、今日の膝の具合は100％！など自分の感覚で数値化することは出来ると思います。
そこで質問です。
「動かない」身体と「動かさない」身体。
この２つのどちらが高いパフォーマンスを発揮できるでしょうか？
動かない身体はどんなに頑張っても動きませんよね。
動かさない身体は、動かそうと思えば動かすことができます。その中で制限をかけているわけですから、より動く可能性があるのは「動かさない」身体と言えるでしょう。
たとえば20kgの米袋を持つと想像してみてください。
20kgを持つのがやっとの人と、60kgを動かすことができる人。
20kg1袋を余裕をもって動かせるのは、どちらの人か？と考えたら、答えは言うまでもありませんよね。
身体の可動域に関しても同じです。
動かせる範囲が小さいよりも大きい方が、やりたい動きを体現できる可能性を高め、そして楽に実践できるようになっていきます。関節が10動く、という人と20動くという人では同じ動きを目指しても余裕度や反映できるレベルが異なります。
やりたい動き、理想的な動きというのはそれぞれの生活習慣や取り組んでいる趣味・スポーツによって異なります。
それでもその動きをより楽に動かせるようになるには、まず「動く状態」を作った上で意図的に「動かさない」場所を作っていく（＝制限していく）ことが必要となります。
10/10のものを10/20にして余裕を作っていこうね、というのが相支走愛のアプローチです。
そのために動きづくりや関節の動きに力を入れています。パフォーマンスの向上だけでなく、怪我の予防や改善のためにも動かせる身体を作っていきます。
出来ないとやらないは違う。
動く身体を身につけてみませんか？
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ここでしか体験できないリターンもございますので、是非一度目を通していただければと思います。相支走愛のメニューはもちろん、メディアで拡がっているインストラクターのものなど、様々な角度の取り組みがたくさんあります。
相支走愛としてもこれからいろんな場を作っていきますので、一緒に思い通りに動かせる身体を作っていきましょう！
イベント詳細やお申し込み、ならびにパーソナルに関するお問い合わせ等は、全てメールまたはチャットワークからお気軽にご連絡ください。