「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
まだ自由が利く空間である「家」での時間を有効利用して、今私が目指すのは身体の機能を高めることです（参考記事：探せば山ほど）。
私の場合は身体が商売道具でもありますのでこんなことやってますが、他にも取り組めることはいろんなことがあるはず。
日常の料理や掃除にこだわってみたり、趣味を作ったり深めたり…あなたが見つけたこと、こだわっていることに何かしら「ちょっと」時間を使ってみると新たな面白さを発見できるかも。
取り組んでいる中でも難しさと楽しさを感じているのが…
バランスボールで遊ぶこと。
バランスボールは身体を矯正に導いたり、ストレッチをしたり、トレーニングツールにできたりと使い方次第でいろんな効果を期待できます。
私も座ったり、寝転んだり、脚をのせたり、立ったり（？）。
ちなみに画像は腕立て伏せやってたりします。シンプルだけども、普段とは違う部位を使っているのを感じられます。
総合力を上げたいと思っている自分にとっては効果があります（きっと）。
新しい動き…を生み出すのは難しいでしょうけど（自分が知らないだけ）、いろんな動きをやってみます！オススメあったら聞かせてください！