「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
今は「おうちで過ごそう」という共通意識が必要な時期となっています（ただこもりっきりは精神的にもよろしくないので、出来る範囲の中でうまく発散させていきましょう）。
家にいることを意識的に実行している方もいらっしゃる一方、やむを得ず仕事に行かなければならない方もいらっしゃると思います。
どちらの立場も普段とは違う流れの中で生活をする必要がありますから、少なからずストレスは感じているはず。気持ちの浮き沈みもあると思います（…私だけ？？）。
誰が正解とかではなく、それぞれの環境で想像力を働かせて、出来ることをやっていきましょう！
自分の目線で判断したり、意見するというのはちょっと違う気がします（明らかに外で数十人でバーベキューやってるぜ！とかは別問題）。
周りがどうということよりも、まずは自分のことを。
さて、自宅で過ごすといっても何をするのか自由。
普段は「～～をしなくてはいけない」と無意識に作業としてこなしながら時間が過ぎていくという方も少なくないのではないでしょうか。
日常で「新たにこれやろう！」とか考える機会もなかったりするかもしれません。サッと思いつく方も、絞りに絞ってもなかなか出てこない人も…
もし出てこない場合は、普段やっていることをよりこだわってやってみましょう。深くしていけば違う発見もあるでしょう。
普段何もやってないよ！という方は、ストレッチなりちょっとしたトレーニングなり、何なら読書とかでもいいと思うのです。違う目線を見つけていきましょう。
あらゆるものを上げる
私はこの期間に身体の機能をぐっと引き上げようと考えています。機能性、柔軟性、筋力など。体重・体脂肪率は除く！（笑）
また皆様の前に立てる機会が与えられたときに、驚かれるほどのパフォーマンスができるようになるように。
ヨガ的な動きだったり。
3年半ほど前にもヨガやってるよーという感じのことを書いていましたが（参考記事：ひとりヨガり）。
頻度が低すぎて(-_-;)
そして致命的に柔軟性に欠ける部位があるので…課題は山積みです。
正直なところ、変な意味じゃなくポーズはでたらめでもいいと思っています。身体と神経を研ぎ澄ませて、より繊細で確実に自分の思っている通りに体をコントロールできるようになることが目標。
その題材のひとつとして使っています。柔軟性はもちろん、筋力的にも足りない面などを実感することができ、非常に意味のある時間になっています。
こうやって普段はやらないことに取り組むことで、もっと出来ることを増やしたい。
あなたも普段のことをより深めてみたり、全く違うことに取り組んでみると新たな発見があるかもしれません。
きっとそんな風に考えて実行に移していたら、暇どころか時間はいくらあっても足りないと感じてくるはず。
気持ちも元気に、この時期を乗り越えましょう！
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