「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
11月も終わり。早くも12月。時の流れが本当に早く感じます。気温では季節の移ろいは感じにくい分、食べ物などで意識をしていきたいところ。
恒例なので月のまとめを。
走った日：12日
走った距離：174.0km
今月は多い！！（自分比）今調べてビックリしました（笑）
普段は120km前後が多い中で、フル１本出たことや試走イベントなどで距離が延びた印象です。それでもおそらく同じくらいの記録を出している方に比べると少ない方ではないかと思っていますが実際はどうでしょう？
それもあって幸いにもフルのダメージは大きくなく、十分に日常に戻れています。疲労度計算なども生かせています。
冬期の練習会について
毎週水曜日に行っている練習会についてお知らせです。
基本は変わらないのですが、冬期に限り雨天で気温が低い場合には体調管理と安全性の観点から中止とさせていただく場合があります。（※当日の判断になります）
土地柄、市街地でのおそらく凍結はないと思われますので、雨でさえなければ開催します。どんなに寒くても（笑）
参加ご希望の場合は、前日23:59までにご連絡ください。練習会の開催の可否についてはHPの「直前情報ページ」にてお知らせするほか、雨天中止の場合に限り参加予定の方には直接連絡をさせていただきます。
当日いきなり来ていただいても、連絡がなかった場合は場所の変更や練習会自体の有無についてお知らせできないので、ご注意ください。
寒くてこもりたくなる季節だからこそ、私や一緒に参加する方に頼ってください。共に走って寒さを吹っ飛ばしましょう！