身体は形状記憶。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

身体の動きを改善したい、痛みから解放されたいというのは思いの強さこそ違うでしょうけれど誰もが感じていることと思います。

そのための努力、あなたはしていますか?

 

もしかしたら治療をしているかもしれません。私も「自分のコピーロボットがいれば自分をもっと楽にできるのに!」などと考えることがあります。でも誰かの力で変えられたものは、自力で変えることは困難です。逆に自分の力で変えてきたものに関しては、再現性が高くなります。

 

たとえその時の効果が大きく感じなくても、日々の積み重ねが改善に繋がるカギになります。

 

 

身体は形状記憶

「変わらないからこの方法は無駄だ。もうやらない」

 

そんな風に言っている人を見たことがありませんか?本当に変わらないのでしょうか。

「劇的に○○が変わる!」なんて方法は実はあります。確かに変化は出ます。私自身も練習会などにお越しになった方に変化を実感してもらうための動きなどを行っていますが、ほぼ全員に数分で変化を感じていただけています。

 

 

でも考えても見てください。

あなたが数十年をかけて生活を通して作り上げてきた身体が本当に一瞬で変わるでしょうか。根底から変わるのは「治療」の分野にならなければ無理です。治療だとしてもすぐに根治に至るかはわかりません。

 

身体は良くも悪くも形状記憶をします。

 

たとえば、最近スマホ利用者が増えてきたことに伴い、首や手首などに痛みなどを覚える人が出てきています。それも形状記憶。原因は1つではありませんが、代表的なのは頭を下げることが当たり前になり、重い頭を支える筋肉などに負担がかかり続けた結果の障害です。

 

このように良くない習慣が形作るものもあれば、もちろんその逆もあります。

関節可動域を高める動きや筋肉のストレッチなどを続けていれば、その動きを身体が覚えてきて次第に動きが変わってきます。一朝一夕では変わり得ません。

 

先に述べたように、身体を変える手段はあります。私がお伝えしているのは、あくまでもそれは「スイッチである」ということ。

動き始めるスイッチを押す=きっかけを与えることで、一時的に動きがスムーズになります。その状態のままご自身で色々な動きを行うことで、「この身体はこういう動きを出来るんだ」というように記憶をさせます。その繰り返しをすることで、段々と変化が出てくるのです。

 

 

本当にあなたに合う方法を見つけ、そのきっかけを捕まえていく。そしてあとはあなた自身が継続をすることでうまく循環をしていきます。結果として大きな変化へと導かれます。

 

練習会やイベントはもちろんですが、やはり効果を一番引きだせるのはパーソナルでのトレーニング。あなたに合った、あなたへの方法を提案出来ます。

もし何か身体に悩みがあったり、向上させたいという思いをお持ちであれば、是非一度ご相談ください。全力でサポートいたします。