「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。
2月がもう終わりました…
早すぎますね。1年の6分の1ですよ？？
もっと動かないと2026年が終わっちゃう(笑)
2月はというと、毎月のGRCに加えて1～2か月毎に行っているペーサー付き練習会を行いました。
この日は雨予報もギリギリでかわって曇りのラン日和。
シーズン真っただ中（直前の週末にレースに出た方、この4日後にレースを控えている方まで）にもかかわらず、多数の参加でした。ありがとうございます！
信頼できるペーサー仲間が協力をしてくれるおかげでイベントとして成り立っています。
また4月にも同じくペーサーを配置できる予定で進めていますので、一度試しに来てみてください。
私は実は1月末に背中を痛めまして、10日ほど強制休養という状態になってしまいました（おかげで確定申告作業は進みましたが(笑)）
なんとか治ってきましたが、ケアをしていても足りていないこともあるということを文字通り「痛感」しました。
逆に体の感覚は高まった気がするので、一段パワーアップして戻ってきたつもりです。怪我の功名？みたいな。
というわけで、3月もフルパワーで参ります！
今日は兵庫県警でセミナーを担当。（たまにはこういう服装もするのよ）
日常では行くような場所じゃないので、ちょっとソワソワしましたが(笑)
それにしてもよくしゃべった。60名以上の方に参加していただきましたが、皆さん興味をもってたくさん動いてくださって、話している私も楽しい時間でした。
まずは今週末のびわ湖マラソンのペーサー業務を何としても成功させること。（参考記事：びわ湖マラソンコースの注意点など）
前回大会もペーサーに対してありがたい感想をたくさんいただきましたが、その期待値をさらに超えるサポートが出来たらと思っています。
イベント続々
3月のイベントはそれぞれ色の違ったものを行います。
①3月7日（土）Garmin練習会。
この日はがっつり走る場面はほぼありません。操作法の確認とそれを実践してみるようなイメージですので、新機種を試したい方や使い方を知りたい方は是非。
走力問いません。
Garmin Run Club in Hyogo「基本～ペース管理」 – Garmin公式ランニングクラブ「GRC」の基本からペースについてを中心に扱います。Garminランニングウォッチの基本操作や設定方法を座学でお伝えした後、ランニングにて実践をいたします。普段の練習の質を上げるための内容となっております。https://moshicom.com/139912
②3月20日（金・祝）サイコロマラニック。
全部サイコロで決めます。どこにどのルートで行くのか、どこで終わるのかも参加した方しかわからない！（何なら私もわからない）
果たして面白くなるのかも運次第！？
7分/km程度で約30kmほどは走る予定ですので、ある程度の体力は必要です。（※途中離脱は自由ですが、当日のルートが読めません）
相支走愛のサイコロマラニック～何が起こるかわからないLSD～ – 決まっているのは7分ペース/kmで最長30km程度ということだけ。ゆっくりと走る事で無理なく体力、走力を培うことができます。どちらに向かうか、どこで終わるかは当日の運次第！参加しないとわからないこの空間を一緒に味わいましょう！https://moshicom.com/139913
③3月26日（木）フォーム撮影×ランニングクリニック
客観的に自分のフォームを見て感じること、気が付くこともあると思います。
それを踏まえて、どんな動きづくりをすれば改善につながるかを一緒に作っていきます。
カラダカワル～フォーム撮影×楽に走るためのランニングクリニック～【相支走愛】 – ほんの数十分でフォームが変わる！？ フォームを「変える」ことはしません。身体の構造を考えて動きを実践していくことで身体が変わります。自然に動きとフォームも変わっていく「動きづくり」を体験してみませんか。https://moshicom.com/141879
大会サポートや練習会コーチ、パーソナルがあるので回数は多くはできませんが、皆さんが「来てよかった」と少しでも感じていただけるようなものをそろえていけるよう頑張っていきます。
引き続きよろしくお願いいたします。
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