ランニングクリニックのテーマについて。

「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛(神戸)の野見山健治です。

 

先日無事に終えたランニングクリニック(参考記事:第1期終わりました)。

 

このランニングクリニックは今まで単発で行っていたものとは違い、全6回で1期となります。

 

通しでご参加いただくのが1番ではありますが、なかなか難しいという方もいらっしゃると思います。
そういう方でも意味のある1日にしてもらうためにも、1回で流れは一旦完結するようにメニューを組んでいます(もちろん6回通しで仕上げていくため、次回に向けて中身の繋がりは持たせています)。

 

その6回の大きなテーマとは…?

6回の流れ

全6回の各テーマを一言で表すと…

1.立つ・歩く・走る。
2.可動性・柔軟性。
3.反発のもらい方。
4.腕振り、捻りの意味。
5.連動性。
6.仕上げ。

このような形になります。(詳細はご参加いただいた方の特権ということで)

テーマに沿った動きづくりやドリル、そして「宿題」として補強などもお伝えします。

もし「どこか1日だけ行ってみようかな?」という方は、上記テーマをご覧いただいたうえでご自身の課題となる日を選んでいただくのも一つの方法です。

 

 

現在神戸エリアで行う第2期の体験を募集中です。

相支走愛 ランニングクリニック体験会【第2期】 – 3か月全6回のランニングクリニックの前に、練習会の雰囲気や大まかな内容を確認していただくための体験会となっています。「楽に」「楽しく」走るためのランニングの基礎を身につけるために必要なことを行っていきます。初心者ランナーはもちろん、すでに習慣になっているランナーにもおすすめです。https://moshicom.com/56284/

運動歴は問いません。
やる気があれば大歓迎。お誘いあわせの上、お越しください。

  

 

各種イベント詳細やお申し込み、ならびにパーソナルに関するお問い合わせ等は、全てメールまたはチャットワークからお気軽にご連絡ください。

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JRTA ACADEMY (日本ランニングトレーナー協会)
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