「理想の姿」に向かって共に歩むパーソナルトレーナー、相支走愛（神戸）の野見山健治です。
本日はランニングセッションを。
以前コンディショニングを受けていただいていたので、ある程度身体の状態を把握できていました。それを参考にしながら、今日の状態を見て進めていきました。
基本は動きづくり、そして補強トレーニング。
1対1のトレーニングに於いては、その日の状態やクライアントの目的、そして現状レベルなどを加味してメニューを組んでいきます。
ある人には絶大な効果を発揮することも、別の人には全く無意味なこともあります。その辺りをどうやって見極め、最も心に入る形でお伝えできるかというのが大事。肝ですね。絶対的な答えがないだけに難しいけど、楽しい作業。
今日はどちらかというと課題点を補うような形で進めました。最初と最後にフォーム診断を行ったのですが、目に見えて躍動感が違いました。
また本人の中でも感覚に違いが生まれたようです。
特に仰っていたのは「走りが軽かった！」と。
こうやって感じていただけると再現性も出てきます。是非日常に入れて行ってほしいです。
最後は相支走愛ポーズ。後ろ向きでも出来るということがわかりました（笑）ご協力ありがとうございます！
目標に向かうために
目標レベルの高低に関わらず、何かの目標を立てたときに達成したいのは誰でも同じです。その目標に向けて進めているかどうか。これが把握できないと不安になることもあるでしょう。場合によってはやめてしまうかもしれません。
把握するためには、まず現状を知ること。
現在地を知り、どちらの方向に進んでいるのか。これさえ掴めば、あとは自信を持って進むことが出来ます。
トレーニングでも今何が出来て、何が課題なのかを自分で把握することが大事。
ランニングにおいて自分の姿を客観的に見る機会は多くありません。次のマラソンシーズンに向けて、あるいは新たにスタートを切るあなたがよりよいスタートダッシュが切れるように。
一度ランニングセッションを受けてみませんか。
1回からご体験いただけます。関心をお持ちいただけたら、受ける受けないは別にしてまずinfo@soushi-souai.comまでご連絡ください。